La goutte s’invite souvent sans prévenir, frappant là où ça fait le plus mal : les articulations enflées et douloureuses. Cette douleur aiguë au gros orteil ou au genou peut vite gâcher la vie. Heureusement, il existe des solutions naturelles, à portée de jardin, pour apaiser ces crises tenaces. Oui, soigner la goutte par les plantes est envisageable en complément d’un traitement médical. Parmi les alliées précieuses, la cerise, l’ortie ou encore le céleri se distinguent par leurs vertus anti-inflammatoires et diurétiques. Explorons ensemble comment ces trésors de la nature peuvent soutenir votre bien-être articulaire. Enfin, découvrir comment intégrer ces remèdes végétaux au quotidien ouvre la porte à une meilleure gestion de cette affection parfois capricieuse.
En bref :
- La cerise aide à réduire l’inflammation grâce à ses anthocyanes.
- L’ortie et le bouleau favorisent l’élimination de l’acide urique par les reins.
- L’homéopathie et la gemmothérapie complètent les approches naturelles pour soulager la goutte.
- Le céleri et le chou sont des anti-inflammatoires naturels utiles en prévention.
- Une alimentation équilibrée et une bonne hydratation restent indispensables.
Les bienfaits incontournables de la cerise contre la goutte
La cerise n’est pas qu’un simple fruit d’été, elle regorge d’anthocyanes, de puissants anti-inflammatoires naturels. En consommer une quinzaine chaque jour aide à apaiser les douleurs dues à la goutte, tout en ajoutant une note gourmande à vos repas. Si les cerises fraîches manquent à l’appel, privilégiez le jus de cerise bio, une alternative concentrée en bienfaits. Que ce soit en tarte, en compote ou en smoothie, la cerise se prête à mille recettes, toutes aussi délicieuses que bénéfiques.
- Consommation recommandée : environ 15 cerises fraîches par jour.
- Jus de cerise bio à prendre 2 fois par jour pour un effet similaire.
- Formes variées : tarte, compote, smoothie.
| Type de cerise | Propriétés principales |
|---|---|
| Cerise douce | Effets anti-inflammatoires bien connus |
| Cerise aigre | Riche en vitamine C et anthocyanes |
| Jus de cerise | Concentration élevée en anthocyanes anti-inflammatoires |
Précautions d’usage avec la cerise
Faites attention à votre tolérance : une consommation excessive peut engendrer troubles digestifs ou réactions allergiques. Comme pour tout aliment santé, la clé est dans la modération.
Tisanes et plantes médicinales : la sagesse des remèdes traditionnels
L’ortie et le bouleau sont des vedettes pour leur action diurétique favorisant l’élimination de l’acide urique, fautif majeur de vos crises de goutte. Une infusion de feuilles d’ortie aide à baisser ce taux sanguin et à calmer les inflammations articulaires. La sève de bouleau, elle, active les reins et purifie l’organisme.
- Infusion d’ortie : une poignée de feuilles sèches pour 1 litre d’eau bouillie, infusion 10 minutes.
- Feuilles de bouleau : 2 à 3 g dans une tasse d’eau frémissante, infusion 10 minutes.
- Consommation recommandée : 1 à 4 tasses par jour pour apaiser la douleur.
| Plante médicinale | Propriétés | Mode d’emploi |
|---|---|---|
| Ortice | Diurétique, réduit l’acide urique | Infusion 1 à 4 fois/jour |
| Bouleau | Purifiant, soutient la fonction rénale | Infusion 1 à 4 fois/jour |
| Reine-des-prés | Anti-inflammatoire, action similaire à l’aspirine | En tisane ou gélules |
Et si l’homéopathie venait au secours de vos articulations?
Au tout début d’une crise de goutte, l’homéopathie offre une intervention douce et ciblée. Les granules Apis 5 CH et Colchicum 9 CH pris en alternance réduisent rapidement l’inflammation. Cette approche minimise les effets secondaires tout en s’adaptant à chacun.
- Apis 5 CH : 1 dose toutes les heures.
- Colchicum 9 CH : 5 granules en alternance avec Apis.
- Consultation médicale recommandée avant utilisation, surtout en cas de médications existantes.
L’apport étonnant du céleri et du chou dans le contrôle de la goutte
Le céleri est un puissant anti-inflammatoire naturel tandis que le chou agit comme un bouclier antioxydant. Ces légumes sont des alliés discrets mais efficaces pour limiter les épisodes douloureux. Une boisson à base de chou, de persil et d’oignon propose une cure douce et surprenante.
- Recette : bouillir 1 litre d’eau, ajouter 80 g de chou, 2 branches de persil et un oignon.
- Faire mijoter 30 minutes, filtrer, puis consommer un verre par jour.
- Idéal en prévention des crises de goutte.
| Légume | Propriétés |
|---|---|
| Céleri | Anti-inflammatoire, aide à réduire l’acide urique |
| Chou | Riche en antioxydants, protecteur articulaire |
La gemmothérapie : les jeunes bourgeons au service de vos articulations
La gemmothérapie exploite la vitalité des jeunes pousses pour réguler l’acide urique. Par exemple, le macérât de citronnier aide à éliminer les excès responsables de la goutte. Attention toutefois, ce remède nécessite un avis médical, notamment pour les personnes sous anticoagulants.
- Posologie : 5 à 10 gouttes de macérât-mère trois fois par jour.
- Usage doux, sans effets secondaires notables.
- Compatible avec un mode de vie sain et équilibré.
Adopter un mode de vie sain pour prévenir les crises de goutte
Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et produits laitiers allégés, accompagne idéalement les plantes médicinales. Évitez les excès de viande rouge, de fruits de mer et d’alcool, en particulier la bière. Hydratez-vous bien, avec au moins 2 litres d’eau quotidiens, pour faciliter l’élimination naturelle de l’acide urique. Maintenir un poids de forme et pratiquer une activité régulière optimise la prévention.
- Aliments à privilégier : fruits frais, légumes verts, produits laitiers allégés.
- Aliments à limiter : viandes rouges, fruits de mer, boissons alcoolisées et sodas.
- Importance d’une bonne hydratation : minimum 2 litres d’eau par jour.
| Alimentation favorable | Alimentation à éviter |
|---|---|
| Fruits frais | Viandes rouges |
| Légumes verts | Fruits de mer |
| Produits laitiers allégés | Alcool, surtout bière |
Les Laboratoires Juvamine proposent des compléments alimentaires naturels souvent complémentaires. Chez Arkopharma ou Santé Verte, vous trouverez notamment des élixirs à base d’ortie ou de bouleau. Herbesan, Nat&Form et PhytoFrance développent aussi des produits adaptés à cette problématique. Superdiet et Weleda apportent quant à eux une expertise en phytothérapie aux amateurs de soins naturels. Fitoform et Naturactive complètent cette riche palette de marques spécialisées dans votre bien-être.
Découvrez l’acconit napel, une plante précieuse pour vos soins. Explorez des soins du visage maison luxueux. Recette d’une huile de massage sensuelle pour la Saint-Valentin.
Quels sont les meilleurs aliments pour prévenir les crises de goutte ?
Privilégiez les fruits frais, légumes verts, produits laitiers allégés et une bonne hydratation quotidienne. Limitez la viande rouge, les fruits de mer et l’alcool, surtout la bière.
Quelle quantité de cerises faut-il consommer par jour ?
Environ quinze cerises fraîches ou deux fois par jour un verre de jus de cerise bio apportent un bon effet anti-inflammatoire.
Comment l’homéopathie aide-t-elle contre la goutte ?
Elle réduit l’inflammation grâce à des granules comme Apis 5 CH et Colchicum 9 CH, pris en alternance dès les premiers signes de crise.
Quelle est la posologie recommandée en gemmothérapie pour la goutte ?
Prenez 5 à 10 gouttes de macérât-mère de citronnier trois fois par jour, après avis médical, notamment en cas d’anticoagulants.
Comment bien s’hydrater pour aider à prévenir la goutte ?
Buvez au moins 2 litres d’eau par jour, en évitant les boissons sucrées ou alcoolisées, ce qui favorise l’élimination de l’acide urique.
